心への処方箋 「ぼーっとする時間」と「瞑想」は何が違う?脳を効率よく活用する2つの方法
「何もしない時間は脳が休んでいる状態」そんな言葉を聞いたことはないですか?それは本当に休んでいる状態になっているのでしょうか?上手に脳の活動モードの休息、活動のバランスを取って効率よく脳を動かす2つの方法があるんです。仕事や家事、スマホから...
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